肩幅が広くて困っている

ステーキやお菓子を食べたら、その分を燃焼するために、水中ウォーキングなどでトレーニングするのが日課です。けどちょっとの油断でお腹周りとかお腹の脂がプヨプヨですからね。過剰な脂分は禁物です。

メタボだけにはなりたくないです。肥満とか怖そうですからね。まあこれだけトレーニングしていれば大丈夫だとは思いますが。それはさておき最近、ダイエット日記をつけています。トレーニングや食べものに注意しながらつけるので、効き目抜群です。それはさておき、私の先輩は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではダイエットでは無理でしょう。肩のぜい肉を落とせば少しはマシでしょうが。

多くの量を食べないよう制御して体脂肪を徐々に落としていきましょう。夜食を補うのは肥満解消にとって最悪なことです。我慢するのは大変なでしょうが、食べずに早く寝るほうが体にいいのです。ちなみにバランスのよい体にいい食事を心がけ、なるべく薄味、低油脂の食事を手作りするとメタボリック症候群改善に有効です。